Osalejad arvavad
Olen teinud iluvõimlemist ja mõtlesin, et joogas tegelen venitusega. Esimene asi, mida ma teada sain, oli see, et jooga ei ole lihtsalt venitustreening.
Jooga on hinge praktikum!
Katariina
Sisekaitseakadeemia kadett
Meeldib just keha tunnetus peale trenni, saan oma keha tagasi.
Krista
finantsdirektor
Olen jooga-aastatega saavutanud suurema hingerahu, psüühilise stabiilsuse. Sinu tunnis on asanad selgelt väljendatud ja ajaliselt piisavad. Oled, loov ja põhjalik õpetaja.
Marju
õpetaja
Võib mõelda küll, et teen ise, harjutused ju tuttavad ja eks teen ka, aga see pole see, ikka on mingi tempo peal. Sina saad meid rahunema.
Hiie
muusikaõpetaja
Koos sinuga on hea, üksi ei oska. Tuntavad tulemused tiivustavad jätkama.
Heldi
ettevõtja, finantsjuht
Ütlen ausalt, võtan seda pigem kui sporti, lihtsalt teistlaadi aktiivsusega ja teiste kehafunktsioonide kasutamisega kui pealiskaudses lihastrennis. Saan siit füüsilist kasu (painduvus, tasakaal, sisemiste lihastega töö).
Maarja
laulja
Vaatamata esialgsele trotsile sain teada, et kui annad võimaluse, siis see võib olla üllatavalt tore kogemus.
Georg
Sisekaitseakadeemia kadett
Joogas õppisin, kuidas keha hoiakut parandada. See polegi nii lihtne, seal on palju detaile kuni hingamiseni välja. Aga kui nüüd ajan selja sirgu, on kohe parem tunne.
Siiri
arvutispetsialist
Pean tunnistama, et joogaga, mis on internetis, ei saa päris joogat võrreldagi. Paljud tuttavad väidavad, et jooga pole reaalne trenn, et see on nii-öelda tühi-tähi tegevus. Olles aga nüüd päriselt joogas käinud, võin nende väited ümber lükata.
Elisabeth
Sisekaitseakadeemia kadett
Aga miks ma joogas käin? Lühike vastus: iseenese kasu pärast. Kui hakata lahti harutama, siis kasu saamiseks on vaja olla JÄRJEKINDEL! - ja see võib olla see kõige vaevalisemalt ületatav takistus.
Urve
muusikateadlane
Trenn tekitab väga hea tunde! See on mulle ainuke kontimööda tegevus. Igatahes suur tänu sulle!
Marita
orkestrant
Olen küll varem käinud joogatundides, kuid siis see tundus kuidagi mage minu jaoks. Esimest korda siia tulles tekkis mul sisimas rahutunne. Tundsin, et see tund ei ole trenn, kus pean end kellelegi tõestama. Arvan, et see ongi kõige tähtsam asi, mis ma õppisin - füüsiline tegevus on ja peakski olema ainult enda jaoks.
Melani
Sisekaitseakadeemia kadett
Meeldis, kuidas õpetaja meiega suhtles, tema enda energia ja rahulikkus. Lisaks rääkis ta juurde huvitavaid fakte näiteks kopsude, veresoonte, hingamise jm kohta. Meeldis treeningute tempo, ei läinud kiirelt erinevate asendite pealt uute peale, kordasime ja lihvisime neid, võtsime aegamööda. Tegu oli väga meeldiva kogemusega.
Liina
Sisekaitseakadeemia kadett
Mõistsin, et jooga pole lihtsalt võimlemine või füüsiline trenn/venitus. Õigel ajal õiget moodi sisse- ja väljahingamine on olulisem, kui ma arvasin.
Berit
Sisakiatsekadeemia kadett
Kuigi me hingame kõik automaatselt, saame me oma enesetunnet muuta teadlikult hingates. Varem hingasin pigem pooliku kopsuga ja vahel ka hingetõmbeid vahele jättes. Joogat tehes õp. Reet pidevalt tuletab meelde hingamist ning olen hakanud ka ise teadlikult endale seda meelde tuletama. Kui tunnen pinget, ei tohi läbi valu suruda, vaid tuleb alati teha oma võimete piires ja oma keha kuulates. Ainult siis on ka pärast pingutust hea tunne.
Crystal
Sisekaitseakadeemia kadett
Jooga on suurepärane treening, mis õpetas vähem muretsema teiste inimeste arvamuse üle, vaid hoopis keskenduma iseendale, kuulama, mida vajan füüsiliselt ja emotsionaalselt.
Valerija
Sisekaitseakadeemia kadett
Jooga oli minu jaoks iga kolmapäeva tipphetk ning ootasin iga tundi, sest see andis
võimaluse lõõgastuda ning unustada kõik mured, mis eelnevatel päevadel olid tekkinud.
Tuleksin suure heameelega tulevikus veel joogatundidesse, sest lisaks rahustavale treeningule
oli meil suurepärane treener Reet, kes oli abivalmis ning mõistva suhtumisega.
Marie-Helen
Sisekaitseakadeemia kadett
Lisaks hingamisele ja iseendaga sõbrunemisele sain teada, et laialt levinud arvamus, et jooga on lihtsalt võimlemine ja veidrate harjutuste tegemine, ei vasta tõele. Isiklikult võin öelda, et jooga on tõesti ka trenn, nagu ka nimi ütleb „joogatreening“. Nii mõnigi harjutus oli füüsilist pingutust nõudev ja vajas painduvust, mida minul absoluutselt pole. Sellest hoolimata andsin endast parima, ja lisaks süvenenud joogatreeningule sai ka nalja.
Grete
Sisekaitseakadeemia kadett
Absoluutselt iga tund saan targemaks. Lisanduvad uued teadmised nii enda ja maailma kohta, tunnen käsitletavates teemades äratundmisrõõmu. Jooga õpetas mulle, kuidas lõpetada muretsemine tähtsusetu üle. Asju tuleb võtta rahulikult. Adun, et tegelikult on mul piisavalt aega, ma ainult kujutan ette, et ei ole.
Eva
Sisekaitseakadeemia kadett
Kõige olulisemad muutused joogaga tegelemisel ei toimunud mitte kehas, vaid meeles - sisemises olekus: stressitaluvus - mitte solvuda, mitte vihastuda, mitte rikkuda tuju; rõõm - nautida lihtsaid asju, näha igas olukorras head; kontsentratsioon - koondada tähelepanu, mitte lasta end häirida, mitte hajutada; tahtejõud - ületada raskused teel eesmärgi poole, sealhulgas hirmud ja laiskus; enesekindlus - toetada ennast raskel hetkel.
Timur
Sisekaitseakadeemia kadett